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鲜鱿两吃之一————黑椒鱿鱼须

elmonte 发布于 2010/10/25 22:28

买了2条鱿鱼,用鱿鱼须和鱿鱼身做了不同的风味,儿子吃得很开心的,要知道,LG不太让吃鱿鱼,老是说胆固醇高。但偶尔吃吃应该还是可以的。

材料:鲜鱿2条(只取须),姜葱蒜,黑胡椒粉,料酒,糖,盐,生抽,玉米油。

做法:

1. 鲜鱿去内脏和薄膜,鱿鱼头和鱿鱼身分开备用。

2. 用剪刀剪开眼睛,挤出墨汁,拔出鱿鱼嘴(也就是俗称的龙珠 ),切长条,用料酒,盐,胡椒粉,生抽腌30分钟以上。

3. 锅放水烧开,把鱿鱼须放入汆烫约10秒钟,鱿鱼须一卷马上捞起来。(千万不能烫久了,否则就要嚼橡皮了)

4. 姜葱蒜剁碎备用。

5. 热油锅,把姜蒜末爆香。

6. 把鱿鱼须放入爆炒1分钟。

7. 放入葱末,少许盐,糖,胡椒粉炒匀即可。(喜欢辣的可以放些辣椒粉)

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