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可当减肥餐的麻辣南瓜

A苹果小厨 发布于 2010/10/29 22:28
    这南瓜,换成两年前,说什么我也不会入口的。自从进了美食家,才知南瓜是如此美味,有多少人为它痴狂。于是乎,改变,改变,学着买南瓜,学着挑南瓜,学着做南瓜。今年,我家也储备了几个南瓜,因为我终于能识别哪几种是金色瓜瓤的南瓜了。

     喜欢金色瓜瓤的南瓜,艳丽的色彩,无论做成哪种菜肴,都是绝对的诱惑。今天,我试着用南瓜来入菜,做成麻辣风味的

所需材料:
1、圆南瓜去皮沿外沿切片
2、准备葱、小青红椒
3、准备风味豆豉(也可换作红椒油),芝麻油、糖、盐、白醋、味极鲜

具体做法:
1、将南瓜切成约0.5厘米厚的长方形条
2、水烧开入南瓜条断生
3、将风味豆鼓、糖、白醋、味极鲜、盐调匀备用
4、快速捞出,加芝麻油调匀放凉,撒上椒圈和葱末,将调好的汁浇入即可食用

   用风味豆豉做的麻辣南瓜条,真是别具一番风味啊,酸甜口,微麻微辣,还能尝得豆豉香,很合我的口味,最重要的是,多吃南瓜可以减肥哦!

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