桂圆补气血，益心脾，有良好的怡养补益，益智宁心，安神定志的功效。
红枣更是保健佳品，常吃红枣和颜益寿，养血安神，强身健体。
古话说：一日吃三枣，终身不显老，所以红枣又叫“益寿果”。
燕麦更是一种全面的健康谷物，富含丰富的矿物质，也是一种补钙的佳品。
这几种健康食材在一起煲粥，是一道很好的补血益气的健康粥羹。
材料：桂圆干20克，红枣10颗，燕麦片30克，香米30克，冰糖少许。
做法
1·2·红枣提前泡一下洗净，香米淘洗干净，所有食材放入免煮锅中，加入清水。
3·4·大火煮上10分钟，再把锅放入外锅中焖上1个小时即好。
日志
