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【菜谱换礼】脆爽可口の凉薯炒嫩肉片

guanghui1980 发布于 2010/11/22 10:48
    平常吃凉薯,我们习惯都叫做“地瓜”。 但是刚百度一下,发现地瓜的唯一解释就是“红薯”。
    因为要发到美食给大伙看,当然不想让大家误解,所以特地请教了一个美食人士。
    美食人士确实牛, 立马告诉我,地瓜的名字又叫做“凉薯”,我再到网上一查,果然很准确,好吧,那这个菜就叫做“凉薯炒嫩肉片”吧。凉薯听起来也挺好听的,而且这个凉薯是偏凉性,吃了消火,适合现在这个季节。 凉瓜肉洁白, 生吃脆脆甜甜的,可以当水果吃。加了肉片炒来吃,去除了它原本的那股土气,吃起来更像是荸荠,又加上嫩嫩的肉片的肉鲜,非常好吃!
   
肉片如何炒着鲜嫩:


材料: 凉薯  一斤
       猪后腿肉  2两
       红绿椒 干红辣椒 花椒 适量
       姜蒜  适量
       盐  一小勺


做法:

1. 猪后腿净瘦肉切片,加盐,生抽,淀粉;

2. 用手抓捏肉片,码入味, 腌制片刻;

3. 热锅将油烧至8成热;

4. 将肉片倒入锅中迅速滑超,待肉片变色立刻起锅,备用。

肉片如何炒着鲜嫩:

首先,猪肉选后腿净瘦肉,肉质嫩,比里脊的水分少点儿,口感更好些;

炒肉片之前一定要先加盐,淀粉,生抽腌个十分钟左右。

锅里油8成热,炒的时候要迅速,时间短。


5. 地瓜一个
6. 地瓜剥皮洗净
7. 地瓜切条,比切土豆丝粗些;
8. 备好姜蒜红绿椒,干辣椒等。


9. 锅中炒香姜蒜,干辣椒,花椒;干辣椒和花椒可放可不放。我的放入量少是不会感到辣的。
10. 倒入凉瓜条翻炒片刻,加盐继续翻炒
11. 加入红绿椒
12. 加入肉片继续翻炒片刻就可以装盘了。

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