最近早晚温差大，天气又十分干燥，估计不少同学也感冒了吧。
纵使像我这样身体倍儿棒没感冒的，一早一晚也总觉得喉咙有些不舒服，赶紧弄点什么吃的，大家一起补一补。
乳香南瓜海鲜
材料
南瓜1/4个，去皮切块；
金枪鱼，鱿鱼，虾仁各适量；
枸杞子8粒，温水泡发；
鲜牛奶1杯。
过程：
1.南瓜洗净放入微波炉专用蒸盒，盒底添水少量。
2.放入微波炉，高火5分钟。
3.去掉格网，直接倒入蒸盒中，跟水一起用工具压一下。
4.捣成泥状，有少许颗粒也无妨。
5.锅内放油，下蒜粒炒香，放虾仁。
6.虾仁变色卷曲后，加入金枪鱼和鱿鱼，炒至断生。
7.加入南瓜泥，翻炒均匀。
8.倒入牛奶，枸杞，加盐和胡椒粉调味，盛盘出锅。
成品图
喜欢汤汁浓稠的童鞋可以继续收汁，我想冬天了喝点汤暖和，故意把泡枸杞的水也一起倒进去了并且没收汁。
百度大婶说，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。近年来，国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜，还有预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石等作用。
Tips
1.每个人家微波炉的功率都不同，请根据自家微波炉的特性调整蒸南瓜的时间。
2.也可以用蒸锅蒸南瓜，我没试过，家里没有蒸锅，所以无法帮大家计算所需时间。
3.南瓜皮其实很有营养，要是我自己吃也就算了，主要是家里来了个挑食的人，不好看就不吃，所以只好迁就一下了。
开饭咯，大家自备碗筷，自觉排队，自行领取哈
日志
