【菜谱换礼】@@ 手撕辣包菜

meimei.lam

2010/11/23 13:05

包菜不仅名字多，营养也很丰富，
世界卫生组织推荐的最佳食物中，包菜排名第三：
包菜富含防衰老的抗氧化成分，
具有提高免疫力、增进身体健康的功效。
还可防止皮肤色素沉淀，减少雀斑，
延缓老年斑的出现。包菜热量低，
也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
包菜怎样做都好吃

特福龙好煮义链接：
https://www.teflon-club.com/space.php?uid=116637&do=blog&id=269

原料：

包菜蒜葱指天椒

做法：

1）把包菜一片一片撕开，洗干净，蒜葱和指天椒切好。

2）烧热锅下油热后，倒入葱，蒜片，爆出香味后加入指天椒
略微翻炒几下。

3）然后倒入包菜，略微翻炒几下，加鸡精后翻炒几下即可出锅。

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