这个粥原本并没什么减肥的效果，核桃和银耳的组合，健脑、养颜的功效似乎更大些~但是呢，如果我只以此加一点小咸菜为一餐的话，应该算是减肥餐了吧~
因为这是我的一顿午饭，所以我把它熬得要比平时喝的粥粘稠一些，就叫粥饭吧~为什么核桃和银耳都分成两份分两次放入呢？也是因为照顾我这减肥的人，如此简陋的一餐，总要丰富下口感嘛~嘿嘿~
嗯，味道不错呀，减肥的人来这么一碗也很满足呢~
有图有真相：
1、原料：绿豆、大米、小米、核桃仁、银耳、冰糖
2、核桃分成两份；银耳分成两份，一份儿剁碎，一份撕成大朵。
3、除了大朵的银耳和一份儿核桃仁，其他的原料放入锅里；加比平时煮粥略少的清水。
4、定时20分钟。
5、煮好的粥，放上剩余的核桃仁和银耳，即成。
