【菜谱换礼】酸菜魔芋豆腐

原料：魔芋豆腐，酸菜（主要是泡椒酸萝卜），新鲜大蒜一根

辅料：盐，鸡精

准备工作：

1、魔芋切片

2、入开水中煮开，去除碱味

3、煮好后放入清水中浸泡15分钟

制作步骤

1、热锅，干炒酸菜至水分收干，盛起备用

2、热油，下魔芋豆腐翻炒，加点盐，入味

3、下酸菜同炒，加点鸡精

4、最后将大蒜叶撒入锅内，拌匀即可

魔芋的主要成份葡甘露聚糖是一种优质的天然膳食纤维，能阻碍人体对糖、脂、胆固醇的过量吸收。魔芋在人体的新陈代谢过程中不含提供热量还可增加饱腹感，稀释肠胃中的有害物质，提高肠道控制能力，加速消化食物。通过肠道对肥胖症、心血管病、糖尿病、消化道癌、高胆固醇等疾病都有预防和辅助治疗的功效。还具有排素毒养的功效，是肠道的清道夫。