【菜谱换礼】１——家常香菇排骨

再来张没开闪光的……＾＿＾……

5.给锅中的排骨加两勺左右泡香菇的水。盖上锅盖，将排骨用中小火炖20分钟左右。

6.倒入香菇，翻炒均匀，加少许盐，继续加盖小火焖10分钟左右。

7.然后再加入适量的盐,翻炒均匀,转大火收汁.

8.撒上葱花,翻炒一下,起锅装盘.

再来两张图图^^^

小贴士：

    干香菇无论蒸、炒、焖、炖都可以，最好与荤食搭配。需要注意的是，干香菇对清洗条件较为苛刻，操作不当会破坏其有效营养成分。泡干香菇时，用水先将其表面的尘土冲掉，再放入适量温水中浸泡约一小时，注意浸泡的时间不要过长。然后用手指朝着一个方向搅动或是将香菇的蒂部朝下在水中抖动，以脱去泥沙。
  需要提醒的是，这里的香菇一定是在阳光下经过暴晒的干香菇，这是因为香菇中含有麦角甾醇，这种物质和太阳光接触即变成维生素D，可促进身体的正常生长和发育。购买新鲜香菇后，均匀地铺在报纸上晒干，1次1把，煎后泡茶，每天饮用。时下的干香菇不少是直接用机器加工，韩国人经常买回家后再次晒干，这样也更安全。 这一点我觉得值得大家学习，^_^……

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