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咕噜鸡脯肉

洋娃娃@ 发布于 2010/11/29 20:24
   
 
 
   中午的鸡脯肉还剩了一半,晚上继续做鸡肉,可是不能再做腰果鸡丁了,再换个花样吧,改作咕噜鸡脯肉。
 

原料:鸡脯肉、青椒片、红椒片、番茄酱、蒜末、面粉、干淀粉、生抽、白糖、盐、醋、花生油、料酒

 

做法:

1、鸡脯肉洗净,切块,用料酒、生抽、白糖腌制10分钟。

2、腌好的鸡脯肉用面粉、干淀粉裹匀。

3、将鸡脯肉放入热油中炸酥后捞出。

4、菜椒过一下油。

5、锅内倒入花生油加热,放入蒜末炒香。

6、再放入番茄酱、白糖、醋、盐,加适量水炒匀。

7、放入炸好的鸡块、菜椒块,炒匀即可。

 

 

鸡脯肉洗净,切块,用料酒、生抽、白糖腌制10分钟。

鸡脯肉用面粉、干淀粉裹匀。

调好的鸡肉丁。

将菜椒切丁备用。

将鸡脯肉放入热油中炸酥。

炸好的鸡肉丁。

菜椒过一下油,快速捞出。

锅内倒油加热,放蒜末炒香。

再放入番茄酱、白糖、醋、盐,加适量水炒匀。

放入炸好的鸡块、菜椒块,炒匀即可。

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