丝丝香味_丝丝香味_日志

丝丝香味

菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。
原因是香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。怎么吃？菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒都很可口。每周吃2～3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。

鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有很大的作用，能健脑益智，避免老年人智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。

主料：香菇、鸡蛋

配料：生抽、盐、糖，香油

丝丝香味