日志
搜索

粗粮细作贴饼子

西马栀子 发布于 2010/12/3 13:05
   粗粮现在成为人们餐桌上的新宠。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度胆固醇甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。 【百度】
 
粗粮细作贴饼子
 

 

原料 玉米面 培根 油菜叶

辅料 盐 洋葱 酵母粉

做法

1 所有原料图。

2 玉米面加入开水搅拌成干糊。

3 稍凉后加入酵母搅拌均匀。醒发30分钟。

4 培根 洋葱切碎。

5 油菜叶切碎备用。

6 煎锅不用放油,倒入培根 洋葱碎。

7 小火炒熟的培根洋葱倒入干玉米糊里。

8 再倒入切碎的菜叶。

9 加盐搅拌均匀。

10 手上沾水取一小块玉米糊,攥成小圆球。

11 用手按扁放入煎锅中。

12 小火煎制饼底结痂。倒入一点水。

13 锅里发出哧哧的响声,盖上锅盖。

14 2分钟再打开.反复1次。即可。

唠叨 和面要用开水烫面,醒发不需要全发。

投票地址

https://home.meishichina.com/recipe-13855.html培根意面

https://home.meishichina.com/recipe-13859.html暖身鸡蛋面

https://home.meishichina.com/recipe-13875.html贴饼

https://home.meishichina.com/recipe-13895.html葱香花卷

下一篇

西马栀子的日志

美食天下首页