米饭也有花样吃法哦，不仅赏心悦目，而且营养丰富~
啥也不多说~先上图！
材料：
白米饭
虾仁
玉米粒、豌豆粒、胡萝卜丁
鸡蛋两只
盐、鸡精、糖、黑胡椒、油
做法：
1、将玉米、豌豆、胡萝卜丁焯水一分钟，虾仁洗净沥干水分。鸡蛋液加入少量白糖和盐充分搅匀，热油下锅炒成蛋花。炒鸡蛋加入白糖可以让鸡蛋花蓬松口感更软嫩哦~！
2、平底锅烧热倒少量油，放入焯好水的三丁和虾仁，炒干水份。
3、倒入米饭和蛋花大火充分炒匀。米饭下锅前可以用勺拍打松散，这样下锅后容易操作。
4、加入盐、鸡精、黑胡椒调味，小火炒匀。
出锅~~！！
美丽饭饭的新造型~热气腾腾的呢~
男人的饭碗~~O(∩_∩)O哈哈~
国外的生活虽然单调，也可以因为这样简简单单的一顿午餐增添不少情趣~
P.S.远处那盘是烤的香肠和鱼~长得不好看~却是外焦里嫩。不过我是不会吃多少的啦~减肥任务还在进行中呢~加油加油！！
日志
