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媲美回锅肉的----蒜薹香煎肉

红豆厨房 发布于 2010/12/12 10:10
蒜薹香煎肉---这样炒出的肉,干香不油腻,可以和川菜中的回锅肉媲美。
 

材料:蒜薹一把,猪肥瘦肉一块,青椒一个,红辣椒两个。
调料:葱姜蒜,郫县豆瓣,风味豆豉各半汤勺,糖,生抽,鸡精,香油。

做法
1·蒜薹去掉老根切段洗净,放入开水锅中焯烫一下过凉备用。
2·锅中加入清水,葱姜,料酒放入猪肥瘦肉煮上10分钟。
3·4·煮过的肉取出晾凉切薄片,葱姜蒜,辣椒切碎备用,豆瓣和豆豉备好。
5·6·炒锅倒油爆香葱姜末,辣椒,倒入肉片翻炒至吐油。
 

7·8·把肉拨在一边再把豆瓣和豆豉放入翻炒出红油,和肉翻炒均匀。

9·10·加入一勺生抽,糖继续翻炒,再把蒜薹倒入。

11·12·炒匀后加入青椒继续,最后加一点鸡精,香油炒匀出锅。

啰嗦一下

1·肉先煮上15分钟,即可缩短炒制得时间又能使肉的口感不油腻。

2·加了豆瓣酱和豆豉菜已经很有咸味了,不需再放盐。

3·蒜薹提前焯烫一下,即可去掉蒜薹的蒜臭味也能使蒜薹炒出后保持碧绿的颜色。

4·炒至这道菜不需加水,以保证成菜炒出后的干香口感。

 

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