红薯糯米稀饭

糯米是适于温补强壮的食品，具有补中益气健脾暖胃的作用，正适合这寒冷的季节食用。红薯有抗癌作用，其中的膳食纤维含量高于一碗燕麦粥，同时还有益于心脏，有预防肺气肿和抗糖尿病的作用。把红薯当作美容食品是很不错的，红薯生食脆甜，可代替水果，熟食甘软，吃在嘴里，甜在心上。