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营养早餐——番茄鸡蛋南瓜面

gaopingzhao 发布于 2010/12/14 16:13

 

用料:南瓜面团250克、番茄2个、鸡蛋3个、香菜1棵、葱、姜、蒜少许。

调料:花生油20毫升、盐3克、鸡精2克。

做法:

1、面粉中加入南瓜泥和成南瓜面团,饧20分钟。

2、饧好的面团放到面板上,擀成薄片。

3、折叠起来。

4、切成稍宽的面条。

5、准备好3个鸡蛋。

6、西红柿洗净。

7、切成滚刀块。

8、葱、姜切碎。

9、锅里放油,6成热放入葱、姜、蒜翻炒。

10、放入番茄翻炒,倒入适量的水。

11、开锅后磕入三个鸡蛋。

12、再开锅后下入面条煮2分钟。

13、放入香菜、盐、鸡精调味即可。

14、盛入碗中,即可享用。

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