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新锅初试——葱花豆渣煎饼

苇苇
2010/12/16 13:57
       今早做了豆浆,看到碗里的豆渣,倒了挺可惜的,还是用来做饼吧,豆渣还很有营养的呢。用了菜谱换礼的锅来做了这个煎饼,锅很好用哦,传热很快。
材料:豆渣,葱,胡椒粉,盐,面粉,水,鸡蛋2个
 
 

 
1.葱切成葱花。
2.一碗豆渣。
3.豆渣里加两个鸡蛋,葱花,面粉,胡椒粉,盐。
4.调入适量的水。
 

 
5.搅拌成稍微有些粘稠的糊糊。
6.平底锅擦一层油。
7.把一勺糊糊倒入锅内,煎至两面金黄即可。
8.出锅了,体谅我的刀功
 

豆渣富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养,有降脂、防便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌等作用.

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