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有一段时间没上菜了，最近工作比较忙，拍了一些菜都没时间整理。今天又突然变冷了，冷到字都懒得打，先上一道汤，大家暖和暖和。
材料：鹌鹑、灵芝片、虫草参、枸杞子、红枣、地蚕、北芪
配料：姜、盐
做法：
1.鹌鹑洗净待用。
2.汤料备好。
3.汤料用清水浸透洗净待用。
4.把鹌鹑放进炖盅里。
6.蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
7.然后把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。
8.加入适量盐即可食用。
此汤功效：虫草参有助于滋补肌体，灵芝有助于安神养肝；
适合男女老少四季饮用。更适合身体虚弱，精神
欠佳人士饮用。
