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乌干菜,白米饭——梅菜肉末四季豆

圈住美丽 发布于 2010/12/22 23:36
                      
                   
                       梅干菜
                     是一种客家乡土菜
                     油光乌黑,香味醇厚
                     有一种独特的干菜的清香
                     俗话说:“乌干菜,白米饭”
                     我们在做菜的时候
                     配上一点梅干菜
                     能更好的提鲜入味
                     恐怕白米饭都要多吃几碗呢
 

原料:四季豆  梅干菜  肉末

配料:料酒  姜  盐  糖  干辣椒  蒜  老抽

步骤:
1.梅干菜泡发后,拧干水分切成菜末。四季豆切小粒。瘦肉剁成肉末,加料酒,盐和姜末腌制10分钟

2.锅中加水烧开,放入四季豆,几滴色拉油,煮5分钟后捞出,滤干水分。四季豆不容易熟,煮过后再炒,时间可以短一些,吃着也更放心,滴色拉油可以让颜色好看些。

3.炒锅中放入油,比平时炒菜稍微多一些,因为梅干菜很吸油的。放入肉末炒香,然后下蒜末和干辣椒,翻炒后加入梅干菜。

4.放入梅干菜炒匀后,然后加煮好的四季豆翻炒,开始调味:加入适量老抽,盐,糖,再加一点水,盖上锅盖,中火焖三分钟,大火收汁即可。

                                   

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