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里面有燕麦 荞麦 薏米 胚芽 黑米 糙米 黑豆 花生 芸豆 黄豆 黑芝麻
材料
五谷杂粮粉120克
中筋面粉100克
酵母3克
白糖20克
盐2克
水120克
做法：
1.准备材料。
2.先把粉类 糖和盐放在一个盆里。
3.酵母用少许温水兑开 静置5分钟。
4.然后将酵母水倒入到做法2中，再慢慢加入温水，用筷子搅匀成棉絮状。
5.再用手揉成软硬适中的面团。
6.盖盖醒至2倍大。
7.然后排气揉成长形。
8.再分割成数段。
9.取个剂子揉成长条。
10.对折转几下揉成螺形状。
11.锅里放足水烧开后关火，将做法10放在刷过油的蒸架上。
12.盖盖醒15分钟左右。
13.再开火蒸13-15分钟，关火焖2分钟即可。
做了这么多次面包，馒头很久没做了，今天手痒痒，想试试有没有退步，可能是面包做多了，馒头做起来特别快而且很顺手，想想今天做个什么造型的，要不要加什么馅料嘻嘻·！！在第一次醒的过程中，这样思索着！！~~~！~~~
先在网上百度一下，有没有什么新造型可以学习的，稍微看一下，也没什么特别的样子，还是算了，做的时候，现场发挥吧！~~
结果出了这个样子，也没啥特别，最主要快就行~~
杂粮的味道到现在仍飘散在整个屋子有种乡村气息很自然很舒服~~
尝尝这款馒头相当松软噢~~好吃咬一个先一分钟不到下肚了。。
再来一个。。又来一个。。
不能再吃了。。家里人还没吃呢 要给他们留几个。。
他的营养价值就不多说了，反正是好东西，吃了美美的~~中午当主食吃特别好，可以瘦身噢！~肠胃也特好~
