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白米饭的好搭档——豆豉鲮鱼烧豆腐

圈住美丽 发布于 2011/1/3 14:07
      
 
      
 
               天气越来越冷,外面的风呼呼地能把人刮跑。。。
               菜市场的蔬菜都盖着厚棉被,可一吹风叶子还是蔫了。。。
               好吧,我就捣鼓豆腐吧,也只能捣鼓这个了。。。
               豆腐含有优质蛋白,多吃也不怕胖哈。。。。
 
原料:老豆腐   豆豉鲮鱼罐头

配料:郫县豆瓣酱  老抽  小葱   盐  糖  干辣椒 

小贴士:豆豉鲮鱼我用的是甘竹牌,豆豉和鱼都很硬香,感觉比粤花的更好吃,千万别买三个一起特价的,貌似叫金樱花?忒难吃,豆豉和鱼都烂烂的。

步骤:

1.老豆腐切块。小葱切成末,干辣椒去籽切段

2.豆豉鲮鱼罐头打开后,把鲮鱼和豆豉分开。鲮鱼切成小粒。

3.炒锅内放油,放入郫县豆瓣酱炒出红油,加入豆豉继续翻炒。

4.加入老豆腐,翻炒均匀后,撒上鲮鱼粒,加半勺糖和1勺老抽,少量盐调味。

5.锅中加少水至豆腐三分之一处,盖上锅盖小火炖2分钟,撒上葱末。

6.配上一碗白米饭,味道不要太好哦!

 

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