最近老是睡不好觉，真难受
！总是想不明白我天天吃的多又没烦恼，干嘛还失眠？
主料：鸡蛋四个、西红柿两个
配料：葱、姜、盐、糖、油
做法：
1把西红柿切成块（切片也行）
2切好葱、姜。
3把鸡蛋打入碗中。
4用筷子打散备用。
5锅烧热放油，加入搅拌好的鸡蛋液，炒熟。
6装出备用。
7锅中入油加入葱、姜炸香。
8加入西红少许糖炒一炒。
9加入炒入的鸡蛋炒一炒，放盐装盘。
刚在百度找到失眠的原因啦：
体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。（最近没锻炼）
.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 （昨晚吃很多油脂的）
日志
！总是想不明白我天天吃的多又没烦恼，干嘛还失眠？
