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原料：红富士苹果一个，橙子一个，蒙牛纯牛奶一袋
做法：1.苹果洗净带皮切小块
橙子去皮切小块，注意保留橙子的水分，别浪费
牛奶，如果喜欢热的，可以预先热一分钟
2.切好小块后放入搅拌杯子里，加入牛奶
3.插电源搅拌30秒即可。
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红富士苹果，蒙牛纯牛奶。
橙子，蒙牛红枣酸奶。
草莓+伊利原味酸奶。
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2011.01.15 星期六 天气晴 。仇恨。
如果仇恨
在明天我的世界里继续
仁慈让位于复仇
将会有无法弥补的伤痛
在我的体内
有个声音在说
你无法胜利
==2011.01.15 -29℃~-20℃==
