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美容瘦脸的快炒小菜---西芹炒虾仁

香橙可米露 发布于 2011/1/28 13:57

西芹洗净后,从根部出发撕掉硬筋

全部处理干净就可以了,这样吃起来就不会有老渣

 

材料:西芹 虾仁(提前去虾线) 蘑菇 鸡蛋 葱姜蒜

调料:稻米油 料酒 蒸鱼豉油 神奇牌海鲜调料粉 盐 生粉

 

做法:

1、虾仁中加入鸡蛋清,料酒,盐,神奇牌海鲜调料粉各适量。

2.用筷子顺一个方向搅拌上浆腌制15分钟左右。

3.西芹斜刀切块,蘑菇切片。

4.锅中烧开水,加入1勺盐,放入西芹焯20秒。

5.然后捞起来放入冷水中过一下。

6、葱姜蒜切末,生粉加适量水调开做芡汁备用。


 

 

7.锅中倒入油,加入葱姜蒜末小火翻香。

8.然后倒入腌过的虾仁快速炒散。

9.然后加入蘑菇翻炒。

10.再倒入1勺蒸鱼豉油。

11、倒入西芹翻炒1分钟左右。

12.最后将芡汁慢慢的边倒边炒,从锅边倒入。

13.最后收汁即可。

 

PS:

1.西芹要撕掉老筋,这样吃起来口感好。

2、而且要用热盐水焯烫,再过一下凉水,这样保持鲜艳的颜色以外,口感上更脆。

3、虾仁中加入蛋清和生粉可以让虾仁炒起来更滑嫩,不会炒老,因为加了一层保护膜了。

4.加芡汁可以使菜色更漂亮。

 

 

    现在我炒菜放的油比以前多了,这样炒出来的菜油亮油亮,拍出来会更漂亮,

以前的菜都木木的,是因为我放的油实在是少的可怜,为了健康才这样。

但油用的好些,吃的少些,还是一样健康。

 

今天这道菜,老妈吃的津津乐道,我也是呢。。先挑西芹吃,然后再吃蘑菇和虾仁嘿嘿。。

西芹可以瘦脸美白噢,爱美人士要多吃一些。

吃多了还有饱腹感呢!~~超喜欢·#·

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