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【2011年菜】花香黄鱼羹

竹之精灵
2011/2/2 15:12
材料:小黄鱼 2条;豆腐 1盒;粉玫 2朵;鸡蛋 1个;鸡汤 1碗;
辅料:盐,黄酒,胡椒粉,鸡精,葱花,枸杞,淀粉;
1.小黄鱼刮鳞去肠,洗净。
2.加黄酒,蒸熟。去头,鱼刺,待用。
3.粉玫用开水冲泡(粉玫有极好的去腥效果)。
4.鸡蛋打散。
5.锅中加鸡汤,煮沸(若无鸡汤可用清水代替);加入切块的豆腐和鱼肉。倒入粉玫水
6.加入打散的蛋液,加盐,胡椒粉,鸡精,黄酒。
7.加入淀粉,勾薄芡(注意淀粉要慢慢往下倒,一边倒一边搅拌,否则容易结块,影响口感)。
8.关火,加入葱花,粉玫和枸杞点缀。
虽然此羹无油但不失鲜美,适合三高人群和所有爱美人士
最后祝大家兔年吉祥!

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