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健康早点---鲜奶油条

魅惑儿
2011/2/20 10:58

    说实在的,我还真不太爱吃油条,因为每回LG买来油条我都嫌太过油腻,且无滋无味。但是儿子和LG却喜欢。没办法了,每次吃油条我都是用豆浆泡来吃,以减轻它的油腻感。但是看了洋娃娃@的自制油条,也想自己来做一回试试看。于是在他的配方基础上,略作改动了一下,为的是减轻油条本来的油腻感,呵呵,居然起到了作用,而且吃起来不但不油腻,而且更有一股清香,平时泡油条吃的我,第一次没泡着吃不说,而且还吃了不少。炸的一斤左右的油条不一会便被一扫而空。于是我决定把它传上来,和大家共同品尝,这路也感谢一下洋娃娃@的启发。

    材料:油(我没称量,不过我加的油基本高于油条面胚) 面粉300克  鲜奶200克  白糖20克  酵母4克  精盐约10克  小苏打1毫克  20毫升油  15毫升清水

    做法:

          

         1、温牛奶加白糖、酵母搅拌均匀,倒入   2、揉至均匀光滑。

         面粉里,和成面团。

          

         3、搋入20毫升油                     4、放温暖处盖上盖子发酵一小时左右   

                                             至两倍大。 

    

         5、15毫升清水、约10毫克精盐、1毫克   6、搋好的面团再次放温暖处发酵至两倍大

         小苏打混合搅拌均匀,搋入发好的面团     约一小时左右。

         至均匀。

          

         7、发酵好的面团放冰箱冷藏(当天做的   8、面团自冰箱取出取出至面板稍微醒一

         就不必了,我是晚上发面早晨做的)。     醒。

          

         9、切一半按成长条,厚约5毫米的薄片    10、切宽约2厘米的小条

         (另一半也依次操作)。

          

         11、两块小条摞一起,用筷子中间压一下。 12、锅里放油,油热后拿起油条面胚,

         制成油条面胚。                        抻一抻放入油锅炸至金黄取出。

        

         13、放入垫了油纸的容器里,即可食用了。

     小贴士:

     1、这款油条是来自洋娃娃@的自制油条的启发,我在配方中略做了改动。所以我也称之为原作了。

     2、牛奶不比清水,和在面粉里的用量要比清水的用量多一点。

     3、至于用的油,我用的是花生油,当然可以其他的有也可以。油要多点,不要怕费油,炸油条剩下的油可以专门到出,炒菜吃。
    

      4、炸制食品不利于身体健康尽量少吃。

 

 

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