红黄相间,鲜香酸甜。
原料:番茄,鸡蛋,盐(喜欢葱的可放一些)
做法:1.鸡蛋打散,打散鸡蛋的同时我加了点温水,炒出来会饱满一些。番茄去蒂,用沸水烫一下去皮,去皮后切成小块备用。【图2】
2.炒锅大火多放些油,油烧热,沿着油和锅壁的边缘大量倒入,入锅后要迅速翻炒,7成熟时捞出备用。【图3】(这过程没拍,我要是拍了估计鸡蛋炒老了)
3.留底油倒入番茄小火翻炒。【图4】
4.炒到番茄的汁出来后倒入炒好的鸡蛋继续炒一分钟,关火,出锅前加点盐即可。【图5/6】
营养丰富,常吃具有滋补、美容功效。爱美的女人少不了一道菜啊
打鸡蛋时注意方法,要狠狠地 用力地 加快速度地打鸡蛋,看到表面有大量泡沫的才行。
炒鸡蛋时油不能少,否则鸡蛋粘锅就不好吃了,而且油要热,要等到油烧热的时候再倒入蛋液,沿着油和锅壁的边缘大量倒入,入锅后要迅速翻炒。
注意番茄和鸡蛋的比例,最好1:1吧。不然呢,番茄多了鸡蛋少了,或者相反,口感总觉得差点。要是番茄多了吧,可能会很酸,要是鸡蛋多了,可能会油腻一些,总之搭配好不好是美味的基础,营养均衡的保障。
食谱相克
番茄:西红柿忌与石榴、螃蟹、冰棒、红薯、白酒、猪肝、鱼肉同食。
==2011-02-25==ty