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绝对省油的油条

漂亮马婆 发布于 2011/3/1 22:17
    自从会做油条,我基本一个月炸一回,但还是觉得费油,关键是人吃多了不好,哪怕是纯花生油,摄入量也有点高,于是想着怎么省油,油用的恰到好处,一点浪费没有,这可是一次冒险,不成功只好是烙饼了,没想到,居然油条不用炸,煎就可以。
    这样做出的油条不会非常脆,但是有饼的味道,更适合做早餐。

原料:普通面粉200g 白糖10g  发酵粉3g  奶粉 20g 盐5g  小苏打5g 花生油(炒菜量)

做法:

发面阶段:

1 取奶粉、白糖和发酵粉放在碗内混合。

2 加30-40度温水静置3分钟,然后稍微搅拌。

3 将面粉倒入盆内,加入发酵粉的混合液,搅拌。

4 加一点花生油将面揉成光滑的面团。可蒙上保鲜膜或盖上锅盖,放在暖气旁发酵。

拿出老照片一看:

5 案板抹油,手也搓点油,取一小块面,擀成长长的皮,用手直接摊平也可。

6 用刀切开。

7 煎锅放一些花生油,和炒菜差不多。

8 油热后,把面抻长放入锅内。

9 油条很快膨胀,油恰好用完。

油条豆浆是绝配。

 

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