降压减脂菜---洋葱木耳胡萝卜

这其实是三个星期前的菜，因为当时网速的原因发上来编辑太慢了，就放弃了，结果一放就懒得动了，以至于最近做的很多可口的菜都不愿拿起相机拍了。今天我们这里下雨，懒得出门，就耗在网上了，才想起之前的菜，补上。

木耳洋葱对高血压，高血脂患者是很好的食材。用它们与胡萝卜肉片同炒，是不错的选择。

原料：水发木耳，洋葱，胡萝卜，瘦肉

准备：将上述食材分别切片，瘦肉用盐，生粉上浆。

制作：

1、先炒熟肉片，装盘待用。

2、另起锅炒洋葱出香味。

3、下胡萝卜同炒。

4、下黑木耳同炒。

5、加盐，高汤一勺（清水也可）

6、最后下肉片炒匀，加鸡精即可。

我爱吃黑木耳胡萝卜，老公爱吃洋葱，女儿吃肉，分工合作，一扫而光。呵呵。