材料；包菜1大盘，胡萝卜半个，腊肠小半个（还是少用点的好不然都吃了热量又多了）
盐少许，大蒜2颗，葱适量
做法；1包菜先用手撕碎装盘备用
2胡萝卜切小块，葱切段，大蒜切碎，腊肠切片备用。
3取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香，
4大蒜炒香后放入切好的胡萝卜和腊肠同时在加入包菜
5加入菜后放入1小半匙盐炒匀
6蔬菜用大火炒4分后加入葱段炒匀起锅装盘
包菜多吃有很多的好处哦
，但是不能单独吃得要有什么全在一起才能营养均衡一点，比如加加蔬菜或是米饭什么的
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