日志
搜索

五花肉炖海带

西马栀子 发布于 2011/3/14 16:10
   带,又名昆布,叶片似宽带,梢部渐窄,海带通体呈橄榄褐色,干燥后变为深褐色、黑褐色,上附白色粉状物。海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉,从营养价值来看,是一种保健长寿的食品。常吃海带能够预防心血管方面的疾病。对预防和治疗癌症都有作用。 

五花肉炖海带
 

 

主料 五花肉 海带

辅料 葱姜 大料 糖 酱油 盐 料酒 干辣椒

做法

1 五花肉切小块焯水。

2 把锅烧热放入焯水的肉。

3 加入大料  干 辣椒 一起煸炒,至肉微黄。

4 加入糖 料油 酱油煸炒。

5 倒入开水,没过肉。

6 加入葱姜。烧开转小火煮至20分钟。

7 海带提前泡发洗净。

8 加入海带和盐搅拌均匀继续小火烧炖。

9 烧炖至汤汁收干,海带软烂即可。

 

下一篇

西马栀子的日志

美食天下首页