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给孩子吃自制的健康【纯肉松粉】

雨木 发布于 2011/3/24 09:56

   小孩子的牙齿发育还不完全,对大块的食物咀嚼还是不够彻底。特别是心急的孩子,为了吃的快,嚼几下就吞下去,这样很不利营养的吸收。像咱家的小豆豆就是,打上幼儿园开始,回来是自己能吃饭了,但吃的质量并不高。特别是吃肉,我发现他总是会把肉挂在小牙缝中,甚至有时他就说我不吃了,其实不是吃饱了,而是肉塞在牙缝中,让他感觉不舒服!这可能也是他爱吃带馅的食物的原因吧!为了让他不挑食,在家的肉食,都会做成馅类的饺子、包子什么的。但也不能总吃这些,想着给他换个花样吧!----肉松,不过呢绝不在超市买,因为一想就知道那里不可能有什么好肉做的,而且还有添加剂。

   自己动手吧,真材实料,省钱更健康!

材料:里脊肉2条、盐、酱油、白糖、葱、姜适量。香叶3-4片、大料2粒、天麻1小块、桂皮1块。(根据肉量,自己调配分量)

做法:

1-2.准备材料,肉切小块。

3.切好的肉,用清水煮开,冲净。

4.将肉块放入高压锅加清水没过肉上面,放入所有的调料,上气后,压15分钟。

5.取出肉控干水分,晾凉备用。

6.放入保鲜袋,用擀面杖敲压。

7.压扁的肉,用手抓几下就成小肉碎了。

8.取一部分放入微波炉里的玻璃转盘,摆放均匀,不要太厚。

9.高火2分钟,翻拌一下,再2-3分钟,再翻拌一下,直到肉碎变硬实,但不能糊哦!期间注意观察状态。

10.取出晾凉。

11.放入保鲜袋中,下面垫上毛巾要厚点的。

12.用擀面杖开入敲。

13.放入粉碎机中。

14.盖盖开动,大约1分钟。

15-16.磨好的样子,装袋密封保存。

tips:

a.压肉的汤,不能扔哦,可以放点菜做个清淡的汤。

b.如果不太爱吃粉粉的肉松,可以只操作到12步,多敲会儿就成。

c.如果没有粉碎机,可以用家里有磨粉功能的料理机来做。

d.微波炉的功率不同,所以制作时,一定要在边上注意看着哦,糊了就可惜了!

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