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蛋白双层肉松糕

雨木 发布于 2011/3/25 09:54

    喜欢吃沙拉酱,但其实那东西的热量高的让你想不到,里面的油脂含量相当高。曾经看过不少自己做的方法,但其中的油份含量也是相当高的,一个蛋黄要加100-500g的油呢。所以一直也没动手来做,终于让我得到了一个超低脂的配方,爱吃又怕胖的MM可以试试哦!
    因为做沙拉酱用了2个蛋黄,那剩下的蛋白要怎么处理呢,肯定是不能扔了哈!所以先处理下这两个蛋白,里面还用到刚做的沙拉酱。
【蛋白双层肉松糕】
材料:蛋白2个、低粉60g、色拉油30g、糖30g、水60g.
烘焙时间:烤箱预热160度,上下火,上层20-25分钟,稍稍上色。
做法:
1.准备材料,蛋白加几滴白醋打发。
2.面粉、水、油倒入碗中搅拌均匀。
3.有点干干的面糊,不要划圈,尽量不要有颗粒(我拌的不是很好,成品有些小颗粒)。
4.面糊中加入部分打发的蛋白,切拌,再倒加蛋白碗中切拌均。
5.拌好的面糊倒入铺好油纸的烤盘,从中间倒,抹平,入烤箱开始烤了。
6.烤好后,倒扣,撕掉油纸。
7.稍凉后,从中间分成两片,一半涂上沙拉酱,再撒上肉松粉。(肉松粉的做法)
8.两片合好,用刀切成小方块。
 
【超低脂沙拉酱】正在编辑。。。。   完成
 
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