简单营养汤---海带棒骨汤

    海带营养丰富，含有较多的碘质、钙质，有治疗甲状腺肿大之功效。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。常食海带可令秀发润泽乌黑。

 

简单营养的海带棒骨汤

材料：棒骨1根 海带1节 葱1棵 盐少量  料酒1勺

过程：

1 棒骨洗净入开水去血水洗净。
2 干海带泡发洗净切块。

3 棒骨、海带、姜、花椒、适量料酒放锅里，加适量的水大火烧开。

4 中火炖1：30小时，香香浓浓的汤就炖好了。

5 加少量盐，撒葱花盛出。

   喝汤  啃骨头咯