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红烧小肉狗鱼

舒舒的厨房 发布于 2011/3/31 16:06

这几天整掉鱼里去了,天天吃鱼,今天这一大盘吃个光光,冰箱里还有鱼!

鱼是属寒性的,在做时多放点葱、姜、蒜、酒温性调料。

主料:肉狗鱼

配料:葱、姜、蒜、辣椒、老抽、番茄酱、盐、胡椒粉、蒜苗、面粉、料酒、糖、醋各适量。

做法:

1把肉狗鱼清洗干净。

2捞出稍沥干水份。

3均匀地裹上面粉。

4姜切末,葱切碎,辣椒切丝状,蒜拍扁、蒜苖切寸段。

5热锅中放油,中小火放入鱼煎。

6把鱼的一面煎黄,翻过来,再淋上点油,再煎另一面(鱼放到锅中不要急着翻动,等鱼的上面稍变硬再翻,这样鱼不易碎)。

7煎好后,把图4(除蒜苖不放)放到锅中。

8加入盐、番茄酱、糖、醋、老抽。

9锅中倒入满过鱼的开水。

10水开加入料酒,盖上盖子中火烧。

11烧到锅中还有半碗水。

12把鱼装,汤留锅中。

13锅中加味精、胡椒粉、蒜苗拌一拌。

14汤汁浇在装好鱼的盘中。

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