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春季养生菜“香烧小萝卜”

大炒勺 发布于 2011/4/1 20:57

 

 

 

 

 

 

春季养生菜“香烧小萝卜”

 

“萝卜”是最好的养生蔬菜,自古就有萝卜赛人参的说法,“萝卜”可通窍开胃、散热、解表、除积,常吃对脾胃肝肾都有好处。今天,就用春季刚上市最新鲜的小萝卜做道菜,此菜叫做“香烧小萝卜”,这道菜用春季刚上市的红皮小萝卜最适宜,用其它萝卜就逊色多了!具体做法如下;

 

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主要原料;

 

 

原料配单;

小萝卜360、猪肉末100、泡黄豆100、青椒30、红椒30、葱花20、姜末15、蚝油20、酱油15、黄酒15、鸡粉2、白胡椒粉少许、水淀粉适量、烹调油20

 

 

制作方法;

1、把小萝卜洗净切滚刀块,炒勺上火烧热,注入适量烹调油,下入肉末煸炒,肉末炒至变色后放入葱姜煸炒;

2、葱姜煸出香味后放入泡黄豆煸炒,然后烹入黄酒炒匀,再烹入酱油炒匀,最后放入适量的蚝油翻炒均匀;

3、放入调料炒匀后下入切好的小萝卜翻炒均匀,然后倒入适量的清水盖好锅盖进行焖制,大约焖10分钟即可,萝卜焖透后撒入少许胡椒粉去除异味;

4、放好胡椒粉后用大火收汁,当汤汁收到50%的时候撒少许鸡粉提鲜,然后用水淀粉勾芡,待芡汁糊化后倒入红绿椒炒匀,炒匀后便可出锅码盘上桌食用。

 

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此菜特点;色泽美观、味道浓郁、萝卜软烂、口味鲜香、荤素搭配、营养均衡。

 

温馨提示;

1、烧小萝卜,选用圆形或长形的应季红皮小萝卜都可以,其它萝卜不适宜制作此菜。

2、这道菜可荤烧素烧都可以,还可以用酱烧,以前曾介绍过,在此不再赘述。

 

大炒勺的这款春季养生菜“香烧小萝卜”就最好了。此菜属应季美食,最适合春季食用,供朋友们参考!

 

 

 

 

 

 

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