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吃粗粮有益健康————自制玉米面红枣粉馒头

紫色心情
2011/4/8 11:49
 
 
 
这是上周日在新家做的一款比较健康的粗粮馒头,白面里加入了玉米粉和少许的红枣粉,虽然样子不是很好看,但是非常有营养。LG和女儿也说好吃,我也感觉很不错。因为现在女儿小学还没毕业,我们还没有正式搬过去,只是在周末去新家住一天,一些常用的物件只能等到正式搬家的时候再搬过去。虽然没有称,但咱也不是头一次做馒头,还是有一定的经验的。再说做馒头和做面包不一样,不需要那么精准。。。。。。=============================================================
材料:白面、玉米面、红枣粉、酵母、温水、糖、食用油
     (白面和玉米面的比例是4:1,红枣粉少许)
 
过程如下:
 
1、2将面粉、玉米粉和少许红枣粉放入一个干净无水的盆里,将酵母粉和少许白糖、放入温水搅匀后开始活面,最后放入适量食用油将面团揉成光滑的小面团
 
 
3、4将柔好的面团盖上保鲜膜放入温暖处发酵。我是放到阳台上发酵的,这里简直就是一个天然的发酵箱,呵呵,大约一个小时的光景就发酵至两倍大了,以后做面包就方便多了,再也不用担心发酵的问题了
 
5、6将发酵好的面团揉匀,均匀的分成多个小面团,制成自己中意的造型,滚圆,再次放阳台进行二次发酵
 
 
7、发酵至原来的两倍大(发酵的时间稍微长了点)
8、锅内放凉水用中火将水烧热(温热)后放馒头生柸,转大火,开锅后10分钟关火,不要马上打开锅盖,等10分钟后再打开。。。。。。
 
 
 
 
 
 

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