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【菜谱换礼2】酱豆腐

芷菲 发布于 2011/4/9 10:45

                                                       酱 豆 腐

   含80%水份的豆腐,是高蛋白质、低脂肪的代表食品。除了蛋白质还富含维生素、钠等营养元素,还可以促进消化。放入甜辣椒的豆腐,一摆上餐桌就使人不由自主地流口水。如果家中有小孩吃,可以用白糖代替辣椒粉。








主材料:
豆腐 1块
面粉 1勺
粗盐 1小勺
大葱 半根
红辣椒 2个
黑芝麻 少许
调料酱:
酱油 4勺
蒜泥 1/2勺
芝麻油 1勺
糖稀 1勺
白糖 1小勺
胡椒粉 少许
清酒 1勺
清水 适量
辣椒粉 适量

制作过程: 


1、做这道菜的材料。
2、豆腐切成薄片,前后撒一些盐。
3、把大葱和小辣椒切成薄片。
4、酱油4勺,加入糖稀1勺。
5、再往酱油中加入蒜泥、芝麻油、白糖、胡椒粉、清酒、清水适量制作调料酱。
6、将撒好盐的豆腐前后都蘸上面粉。




7、在锅中倒入适量的油开始煎豆腐。
8、豆腐的一面煎成金黄色时候,翻过来煎另一面。
9、直到豆腐的两面都煎成金黄色即可。
10、倒入调制好的调料酱。
11、让酱料稍微收一下。
12、最后撒上葱花和小辣椒。



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