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这是一款滋润又补钙的养生汤水，最适合春天饮用。
雪耳性平，具有滋阴润肺，止咳，化痰，止咳血，助消化，安眠入睡，并可增强体质。
百合、沙参、玉竹都具有润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃的功效。而茨实，能健脾益胃，特适合春天食用。
材料：
猪龙骨 500克，雪耳1朵，干百合10克，茨实10克，沙参5克，玉竹10克，椰枣3颗。
把所有材料准备好。
做法
1、雪耳、百合、茨实、沙参洗净，并用温开水泡开。
2、把泡开的雪耳洗净，剪去黄色的蒂部，并撕成小朵。
3、猪龙骨洗干净后放进开水中煮一下，把骨头里的污血逼出。
4、取出，用清水冲洗干净污血后，沥干水份。
5、锅中注入适量清水，把所有材料放进高压锅中。
6、加盖，大火煮开上气后中小火继续煮15分钟。
等散气后，按个人口味调入盐即可开吃。
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