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应季小菜——苔菜炒肉

微雨飞燕 发布于 2011/4/13 10:56
现在是大量苔菜上市的季节,关于这个菜的名字,上网搜搜,竟然搜出个藻类植物来~~
还有他们常说的小黑菜,我也搞不清是不是苔菜~~应该是品种不同吧?
不管怎么说,现在的苔菜真的是很好吃,尤其放点粉条炖下~~可惜家里没有了,
就简单地炒炒,得到了一致好评~~
材料:
   苔菜一大把  猪肉一块
调料:
   酱油料酒  油盐  蚝油
做法:
   1、将肉切条或片,放适量料酒酱油腌制10分钟。
   2、苔菜洗净,切段。
   3、锅内多放点油(因为是瘦肉,五花肉可以少放),放姜、葱爆香。
   4、放肉,翻炒至肉变色。
   5、加入菜梗,翻炒,菜梗发软,放菜叶,炒一会,加一点醋,翻炒。
   6、加适量蚝油、盐调味,翻炒均匀出锅即可。
小唠叨:
   放少量醋能减少蔬菜的维生素C的流失,不过一点就可以,不要吃出酸味~~
   放蚝油是临时想的,味道很好,
   原来我从不放的~~
 
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