原料:酸奶 可可味滋滋 钙粉 蜂蜜
1.鲜牛奶倒进干净无油无水的容器里面加点酸奶发酵粉,搅拌均匀,倒进酸奶杯里,然后放进酸奶机里面发酵十小时左右,放冰箱冷藏几小时。
2.自制的酸奶,因为没有糖,防腐剂之类的东西,所以更健康,把酸奶里面加点钙粉,蜂蜜一个方向搅拌均匀。
3.然后加进可可味滋滋,拌匀就可以了。
4.因为这个可可滋滋是全谷物做的,营养比较全。
5.钙粉可加可不加,因为小耿以前一直吃这个钙粉,感觉很不错,身体也好,后来长大了,就不怎么吃钙粉了,同时身体也没以前好,所以我就一直认为这个钙粉可以提高抵抗力的,后来就又断断续续的吃了点,希望不是心理作用。