增强抵抗力————酸奶小麦脆片

    小耿又感冒了，烦啊，，亡羊补牢，多吃点对他身体有好处的东西吧。虽然平时嘴巴有点挑，但是这个还是很爽快的吃完了。

   

   

   

  

  原料：酸奶  可可味滋滋   钙粉   蜂蜜

  1.鲜牛奶倒进干净无油无水的容器里面加点酸奶发酵粉，搅拌均匀，倒进酸奶杯里，然后放进酸奶机里面发酵十小时左右，放冰箱冷藏几小时。

  2.自制的酸奶，因为没有糖，防腐剂之类的东西，所以更健康，把酸奶里面加点钙粉，蜂蜜一个方向搅拌均匀。

  3.然后加进可可味滋滋，拌匀就可以了。

  4.因为这个可可滋滋是全谷物做的，营养比较全。

  5.钙粉可加可不加，因为小耿以前一直吃这个钙粉，感觉很不错，身体也好，后来长大了，就不怎么吃钙粉了，同时身体也没以前好，所以我就一直认为这个钙粉可以提高抵抗力的，后来就又断断续续的吃了点，希望不是心理作用。