一边吃一边叮嘱自己要减肥的,一会儿功夫一碗饭下去了。
原料:黑鱼 酸菜 泡椒,干红辣椒 辣椒酱 盐 鸡精 料酒 淀粉 葱 姜
1.先来处理鱼,黑鱼一条,我选的一斤半不到,烧好肉质很嫩,黑鱼杀好后清洗干净,从头部开始下刀把鱼肉剔下来。
2.剔好的鱼肉再把鱼皮去掉,并且把肚皮上大刺一起去除,然后片成鱼片,加鸡精,盐,料酒,抓匀,最后再加点干淀粉一起抓匀腌制一下。
3.酸菜稍微洗一下,沥干,切断。
4.热锅冷油,煸香葱段姜片,把剔下刀鱼头鱼皮鱼骨头一起煸炒,加热水,料酒,鸡精,一点盐熬成鱼汤。
5.熬好的鱼汤用漏勺过滤,留下汤,其他都不要。(如果你想吃掉,也是可以的。)
6.锅清洗干净,热锅冷油,姜片,泡椒 辣椒干一起煸香,倒进酸菜炒两三分钟,把鱼汤倒进加盐,鸡精,料酒烧开。
7.鱼片逐一放进酸菜锅里,烧开,鱼片熟透就可以了。
8.这样烧的鱼片一点不老,又滑又嫩,而且鱼刺很少,小朋友吃起来也比较方便。