踏青,很美好,但也是个体力活,出去玩,累了,渴了,饿了,体力也会大幅度的降低,就会乏,就会没力。
这款豆浆,具有补血,解表清热,滋养健体的功效。还能乌发养颜哦。
材料:黑豆,花生,芝麻,红枣。
做法:
1、黑豆,花生,芝麻,红枣,黑豆与花生要提前泡好。(我泡了一夜)
2、把红枣洗净,去掉核。
3、在搅拌机中放入黑豆。
4、放入花生。
5、再放芝麻。
6、最后放后红枣。
7、加入适量的清水。
8、搅拌机按动开关,搅打。
9、打好的豆浆倒入锅中大火烧开。
10、烧开后的豆浆,开盖,中火再煮5-8分钟。(我的煮了10分钟)煮好的豆浆,过滤豆渣即可。
小贴士:在煮豆浆的时候,加白糖或是冰糖。我煮的时候是没加的,在煮好的时候加了红糖。虽然说豆浆与红糖不能一起,但我想这个是黑豆浆,应该能和红糖一起吧。