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滋补养胃----营养米糊
红豆厨房
发布于 2011/4/28 09:38
这个米糊是滋补养胃的食疗佳品。
我在胃部不舒服的时候就会做这个米糊,喝上一天就会舒服很多。
里面富含的多种食材可以补充身体所需的各种营养素。
如果有胃不好的亲们也可以试试。
材料:玉米片30克,燕麦片30克,核桃仁5个,花生米,黄豆,白芸豆,红小豆,红腰豆各一小把,黑芝麻一小把。
做法
1·除了麦片和玉米片其它所有食材洗净浸泡15分钟。
2·豆浆机加入所需量的清水,倒入泡好的食材。
3·4·再把玉米片和燕麦片倒入。
5·6·插入插销,按下按钮,选择八宝米糊功能,就行了。
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