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【花样包菜】--手撕凉拌包菜

西马栀子 发布于 2011/4/28 13:10
     手撕包菜是最出名的湘菜之一,做法和选料都很简单,是将包菜用手撕成片状,以保持其原汁原味不流失,再用干红辣椒和花椒爆炒而成。 我在这基础上加以改进成凉拌包菜,使包菜更加麻辣鲜香,爽脆清甜,除了可开胃增食欲外,还有美白祛斑、预防感冒和胃溃疡等作用。
 
手撕凉拌包菜
 

主料 包菜 250克
辅料 盐 2克,糖 10克,白醋1大勺,鸡精2克 花椒5粒 辣椒2个
做法

1 包心菜洗净,掰去老叶,撕成片状。

2 锅中加水烧开,加入盐和几滴油。

3 把包菜焯水。

4 焯好水的包菜直接放入冷水中。

5 控干水分。

6 取一碗加入白醋,糖,盐搅拌均匀至糖溶化。

7 控干水分的包菜打入大容器中,加入鸡精和碗汁。

8 另起锅放入油烧热爆香花椒和干辣椒。

9 把烧至好的辣椒油趁热倒入包菜上,搅拌均匀即可。

叨唠;包菜建议选用鲜嫩的黄绿色的,这种包菜比较脆甜。

 
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