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清理肠道好帮手-《香芹炝海带》(附干海带泡发法)

桃园深处
2011/5/20 21:31
-----------------------------《香芹炝海带丝》----------------------
 
食材:香芹适量 海带丝适量
调料:干辣椒 盐 蒜 花椒粒(约一汤勺)麻油适量 香醋
做法:
1、泡好的海带丝用开水飞过,用净水过凉,控水;
2、香芹去根留叶,洗净切成适合的段,用加了盐、食用油的开水飞过、过凉、控水;
3、蒜切末,放在香芹和海带丝上;
4、起热锅入油,三四成热时下花椒粒小火煸出香气,放入辣椒编至变色,关火,制成花椒油;
5、去掉花椒粒,将花椒油及干辣椒趁热倒在蒜末上,加盐、香醋(可根据自己喜好放量)、麻油等,拌匀即可。
 
附干海带丝的泡制法:
      将干海带丝抖去沙、土,放蒸锅上蒸20分钟左右,取出用水冲洗干净,再加水泡发至水足,就可以烹饪了。一次可多泡发些,用保鲜袋分好一次用量冻在冰箱里,随吃随取。如果是凉拌,只需再用水焯一下即可。
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