日志
搜索

冬笋烧排骨

西马栀子 发布于 2011/5/27 15:28
    冬笋是立秋前后由毛竹(楠竹)的地下茎(竹鞭)侧芽发育而成的笋芽,因尚末出土,笋质幼嫩,是一道人们十分喜欢吃的菜肴。冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,既有助于消化,有能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品,对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质,还具有一定的抗癌作用。冬笋含有较多草酸钙,患尿道结石、肾炎的人不宜多食。

 

冬笋烧排骨

主料  猪小排  600克,冬笋 200克

辅料;酱油 糖 料酒 八角葱姜

做法

 

1 排骨洗净焯水。

2 锅中放油烧热,爆香八角。

3 下入排骨煸炒至微黄。

4 加入酱油 糖 料酒继续煸炒。

5 加入开水没过排骨。

6 加入 葱姜大火烧开。

7 冬笋用水煮一下。

8 转入汤锅中,加入煮制好的冬笋

9 转小火焖至40分钟即可

叨唠;因为冬笋含有草酸,容易和钙结合成草酸钙,所以吃前一定要拿淡盐水煮5—10分钟,去除大部分草酸和涩味。



下一篇

西马栀子的日志

美食天下首页