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天气越来越热鸟，衣服越穿越少鸟，满身的肥肉越来越遮不住鸟！
再不减肥看来是不行鸟！
打开春就开始减起的同志们请举手，减到今天没掉两斤肉的同志请举手，天天叫减肥天天说吃完了好有力气减肥的请举手！
反正我是一个不落全都要举手滴！
天生是个吃货，还落个喝水都长肉的体质，造孽呀！我觉着我上辈子肯定是没积什么德，所以这辈子我天天得为减肥发愁。
你让我瘦得象白骨精，干吃不长肉也成；你让我胖到二三百斤，一条心破罐子破摔我倒也认了。
怎么就让我在那一百来斤的圈子里转悠，一年上头就为那十来斤肉折腾，下去点，看着还将就，上来点儿，就是个胖子，郁闷呀我！
算了，怨天尤人是不行滴！咱们还是积极自救吧！
打算从这个月开始，咱们多吃些低卡低脂的食物吧，可是减肥归减肥，也不能亏待了咱的舌头和肚子，所以吃好吃饱还不长肉，就是我追求的最终目标！
今天这款沙拉，完全可以用做代餐哈，有补充维生素的水果、有补充蛋白质的虾仁、有补充淀粉的油条，配比可谓是非常均衡，营养也十分完美，吃这个完全可以不用吃饭吃菜啦！
减肥的MM们，一天三餐中，坚持以类似这样的食物代替一顿正餐，坚持一两个月，加上合理的运动，不愁减肥不成功哈！
水果虾仁油条沙拉
原料：哈密瓜80克、菠萝80克、基围虾150克、油条两根、沙拉酱两大勺、黑芝麻少许
1.哈密瓜、菠萝切小块；
2.基围虾过沸水抄熟；
3.剥出虾仁；
4.油条炸好后切成小段，油条的制作方法请参考这里；
5.所有材料置于一大碗中，加入色拉酱；
6.拌匀，表面撒上少许黑芝麻即可装盘。
就算不为减肥，此菜做为西餐的前菜，或者夏日里的凉爽小食，都是不错的选择哈!
