日志
搜索

蒜蓉蒿子秆

西马栀子 发布于 2011/6/4 14:56
    茼蒿,是菊科植物蒿子杆和茼蒿的茎叶。由于它的花很像野菊,所以又名菊花菜。茼蒿的茎和叶可以同食,有蒿之清气、菊之甘香,一般营养成分无所不备,尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜。保健功效:茼蒿质地柔嫩,维生素含量丰富,还含有铁、锌等微量元素,还含有,13种氨基酸,还含具有特殊气味的挥发油等。具有和脾胃、利便、清血、养心、清痰润肺、降压、助消化、安眠等功效。但阴虚发热者不宜食用,泄泻者也应忌食。

蒜蓉蒿子秆

主料; 蒿子秆 300克。大蒜 5克

辅料;盐 2克 ,鸡精 2克,花椒 5粒

做法

1 蒿子秆去掉根和老的部分,后洗净。

2 用手掰成寸段。

3 大蒜剁碎。

4 锅中放入少量的油爆香花椒。

5 下入蒿子秆快速翻炒。

6 翻炒至蒿子秆塌蔫加入盐和鸡精调味,加入蒜碎翻炒均匀即可。



叨唠;凡是清炒的菜,基本不用刀切,用手撕。不会出现异味

下一篇

西马栀子的日志

美食天下首页