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美味早餐自己做——鲜肉锅贴&红豆黑芝麻豆浆

爱下厨的猪 发布于 2011/6/5 12:58
   以前我吃早餐很没有规律的,起床早了就吃点,起晚了就不吃了,留着午饭一起吃。虽然知道这个坏习惯不好,可就是改不掉。有了宝宝以后,我尽量每天早上起床都给自己做一顿营养的早餐吃。这个鲜肉锅贴是我和老公最喜欢吃的,早点铺的锅贴咬下去满口的油,还没有一点肉,吃几个就腻了,再加上让人担心的饮食卫生,我还是自己在家做好了。选择自己喜欢的食材,用料足一点,吃起来也更加健康,营养呢。

  

主料 肉馅400克 面团

辅料 香菇5朵 鸡蛋一个

调料 生抽1汤匙 老抽1茶匙 香油2汤匙 黑胡椒粉2茶匙匙 盐10克

     蚝油1汤匙

蘸料 辣椒油 陈醋

  

做法1 准备好剁好的肉馅,香菇泡发

    2 香菇切碎

    3 肉馅里放入香菇和鸡蛋,搅匀

    4 放入生抽老抽胡椒粉香油和盐,搅拌均匀

  

   5 放入蚝油继续搅拌均匀

   6 肉馅里分3次放入3汤匙的水搅拌至肉馅上劲,放入冰箱冷藏备用

   7 准备和好的面团一块

   8 搓成长条

  

   9 切成大小均匀的剂子

   10-11 按扁,擀成饺子皮

   12 包入肉馅,中间捏紧,两边不要包严

  

   13 包好的锅贴

   14 平底锅烧热,刷一层油

   15 放入锅贴中火煎一分钟

   16 倒入热水,没过锅贴的1/2

  

   17 盖上盖子,用中火,直到锅里的水烧干

   18 醋和辣椒油调成蘸料

   19 淋上几滴香油煎1分钟

   20 煎好的锅贴装盘

红豆黑芝麻豆浆

  

用料 红豆1把 黄豆1把 花生米1把 黑芝麻15克

  

做法1-2 豆和黄豆洗净,用水泡发

    3 花生米和泡发的红豆黄豆一起洗净

    4 黑芝麻洗去表面的灰尘

  

   5 所有食材放入豆浆机,加水至水位线

   6 插上电源,五谷豆浆键,程序结束,浓香的豆浆就好了

  

猪猪提示

肉馅别买现成的,最好买肉,让小贩给绞成肉馅

肉馅里打点水,会让肉馅的口感更滋润

 

 

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